フルマラソンへの準備

体幹トレーニングと足指回しをどうにか続けています。

体幹トレーニングはとにかく短時間でもすることを意識。例え短時間でも筋肉に刺激があることで筋肉が目覚める感じがします。

足指回しは、気持ちいいので習慣になってきました。

それでも、左足の状態は悪く、毎日布団の上で正座をして見ながら足の状態に意識を向け、どの辺りがどんな風になっているのかについて観察しています。

1日も早い回復を願いながら、今出来る準備を続けていきます。