2017-10-19から1日間の記事一覧
足を痛めて走れないので、体幹トレーニングを毎日しています。サハラに行く前は、走るか、走れない日は体幹トレーニングを毎日欠かさずしていました。体幹トレーニングを始めた時は1分1セットから始め、次に1分2セットに、そして、2分2セットに。2分…
足を痛めて走れないので、体幹トレーニングを毎日しています。サハラに行く前は、走るか、走れない日は体幹トレーニングを毎日欠かさずしていました。体幹トレーニングを始めた時は1分1セットから始め、次に1分2セットに、そして、2分2セットに。2分…