自分の顔つき
仕事を終えて、家に帰り、夕食を食べ、寝る前に歯を磨くとき、鏡に映る自分の顔が目に入った。
「いい表情をしているなぁ」と、直感的に思えた。
そういえば、今日一日充実した一日だったように思う。出張帰りで疲れているのは間違いないのだけど、今回の出張で収穫があり、未来への展望が少し見えたこともあり、そんなことから、自分でも「いい表情」と思える顔だったのだろう。
自分の表情を自分で見る機会は少ないが、家族はいつも見ている。
いつも今日みたいな表情だったらいいのだが、きっと自分では見たくないような表情のときもあるのだろう。
そんな気分のときに無理やり良い表情をつくろうとは思わないが、疲れていても、充実感のある疲れ方に見えるような父親であり、また、一人の人でありたいと思う。
眠気対策
自分はいつも眠い。
とくに、仕事などで、自分がしっかりと把握できていないこと、わからないこと、苦手なことを考えようとすると、眠気が強くなり、考えることができなくなってしまう。
昨日の夜もそうだった。
仕事をするために早い時間にホテルに入り、パソコンに向かう時間を確保。
今回のビジネスホテルは部屋と机も広く環境はすごく良い。
それなのに、30分も経たないうちに、睡魔が！
気分転換するためにセミナーの動画コンテンツを見てみたり、それでも眠気がとれないので、風呂に入りながら動画を見て、やる気を出そうと頑張ってみたり。
最後には仕事と向き合うことをあきらめて、このブログを書き始めたのですが・・・
そして今は朝。
眠気対策は失敗に終わってしまいました・・・
まずは、今から気分を切り替えて出勤までの時間仕事をしようと思います。
食べ物と身体の調子について
二日連続で夜、早く寝て、しっかりと睡眠をとったのに体調がすぐれない。
適度な運動もしているのに。
原因を考えて見た。
身体を作るのは
・呼吸
・食べ物
・飲み物
後は心？
今回、心は前日にやりたいことを満喫したので大丈夫だとして、呼吸は特に悪い空気のところで過ごしていないから問題なし。
残るは食べ物と飲み物。
飲み物も特別なものは飲んでいない。
そして残ったのが食べ物！
昼に串揚げの食べ放題の店に行き、お腹いっぱい串揚げを食べた。
お腹いっぱいになってからさらに、カレーやデザートも食べ、久しぶりに気持ち悪くなった！
きっと、コレだ！これ以外考えられない！
もちろん、串揚げが、悪いのではなく、油の取りすぎが原因だと思う。
二度と串揚げの食べ放題に行きたくない！と、思ったが、体に悪いのは食べすぎたから。
それでもしばらくは行こうとは思わないが、この予測が本当なのかを考えると、興味が出てきて検証しに、近いうちにもう一回行ってみようかな〜。
自分のやりたい事だらけの1日
金曜日の仕事終わりから、まるまる1日を自分のやりたい事だけをやってみた。
夜の１１時に車で出発。まずは行きたかった場所まで４時間かけて行き、そこで崖のような階段登りのトレーニングを行い、そこの湧き水を汲み、地元の手作り弁当の店で、地元の名物弁当を買って食べて、街の中を走りながら観光。また、階段登りのトレーニング。
昼もまた、別の地元の名物弁当を買って海辺で食べて、そのまま昼寝。
そのあと、温泉に行き、時々寝ながら約１時間身体を休める。
家に帰ったのは１９時ごろ。
約２０時間自分のためだけ、自分のやりたい事だけ。携帯電話は見ず。
たまにはこんな風に一日を過ごすのもいいかな。
改めて、自分の在りたい姿について
改めて、自分の在りたい姿について考えてみた。
自分という存在は
周りの人が
安心し
心が温かくなり
笑顔になり
楽しくなり
元気になる
そんな存在で在りたい。
和歌山の山の中にて
