大阪マラソンに向けてのトレーニング計画2

昨日の続きです。

大阪マラソンでサブ４を達成するには

プライベート時間の確保が重要。

そこで、プライベート時間確保の方法を考えてみた。

まずは、

早く寝る

早く起きる

早く会社に行く

早く仕事を始める

適度な気分転換して効率アップ

早く仕事を終えて帰る

書くのは簡単ですが実際にできるのかと言うと、簡単に出来たら苦労しない！

そこで、視点を転換。

まずは休み予定だった明日に会社に行って順番をひっくり返す！

明日は元々休みなので、

無理なく

早く仕事を終えて帰る

そして

早く寝る

だから

早く起きる

そうすると

早く会社に行ける

そうなると

早く仕事を始められる

日中も

適度な気分転換し効率アップでき

そして、早く仕事を終えて帰る

う〜ん、完璧な作戦だ！？