2017-11-29から1日間の記事一覧
フルマラソンを走ると、結構体力が落ちています。よく言われているのが免疫力の低下です。レースの翌日から数日間は意識が筋肉痛にむいてしまいがちなのですが、栄養補給や、睡眠での体力の回復を意識した方がいいです。よく、レースの次の日や二日後に熱が…
フルマラソンを走ると、結構体力が落ちています。よく言われているのが免疫力の低下です。レースの翌日から数日間は意識が筋肉痛にむいてしまいがちなのですが、栄養補給や、睡眠での体力の回復を意識した方がいいです。よく、レースの次の日や二日後に熱が…