昨日の続きです。 大阪マラソンでサブ４を達成するには プライベート時間の確保が重要。 そこで、プライベート時間確保の方法を考えてみた。 まずは、 早く寝る 早く起きる 早く会社に行く 早く仕事を始める 適度な気分転換して効率アップ 早く仕事を終えて…

今年の秋のシーズンに二つのフルマラソンにエントリーしています。 まずひとつ目が１１月２６日に開催の大阪マラソンです。 サブ４達成に向けて、そろそろ本格的にトレーニングを開始しなければと思っているのですが、なかなか時間の確保が出来ていません。 …