2018-05-30から1日間の記事一覧

無理しないトレランの始め方 2

伝えたいこと: トレランでは怪我対策が大事トレランを始める上で気をつけないといけないのが、怪我の対策です。舗装された道を走っている時に、足をくじいたりすることはあまりないかと思いますが、山道を走るトレランでは、足が地面に着地する一歩一歩を大…