2017-11-28から1日間の記事一覧
レースの次の日の身体の様子をチェックしてみるとおもいしろいですよ。まずは、筋肉痛のチェック。レース後二日目の朝の筋肉痛は・太もも、膝の少し上の筋肉。内側と外側の両方・太もも下の方の裏の筋肉。・お腹の中の筋肉。横隔膜のあたり・足の付け根の側…
レースの次の日の身体の様子をチェックしてみるとおもいしろいですよ。まずは、筋肉痛のチェック。レース後二日目の朝の筋肉痛は・太もも、膝の少し上の筋肉。内側と外側の両方・太もも下の方の裏の筋肉。・お腹の中の筋肉。横隔膜のあたり・足の付け根の側…