フルマラソンを走ると体重はどう変化するのか？

今回の２回のフルマラソンでの体重の変化を記録してみました。

きっと体重が減ることを期待して実験。

まず、大阪マラソンでは

  レース前  76.25kg

  レース後  75.65kg

  マイナス  0.6kg

あまり減っていませんでした。

理由は、レース後に居酒屋に2軒はしごしたからかも、

レースの翌日はというと

       76.45kg

レース前より0.2kg増えています・・・

奈良マラソンでは

レース後、飲みに行かなかった結果

  レース前  76.75kg

  レース後  75.10kg

  マイナス  1.65kg！

レース中に、おしるこや豚汁、ソーメンを食べ、エネルギーも補給し、レース後にバナナをもらって食べてたのですが、まずまずでしょうか。

期待して、翌日もう一度測ってみると

       76.40kg

レース前より0.35kgだけ・・・

フルマラソン、減量目的としては残念な結果でした。