歩くときの足の向きを意識してみた結果

足の向きに意識して歩いて3日経つのですが、実際に歩き方ながら現状を記録してみます。

左足のふくらはぎの外側の筋肉が、少しだるさを感じます。また、膝の上の内側の筋肉も同じ様な感じのだるさが出ています。

次に右足ですが、足首に違和感が常にあります。

ふくらはぎは全体的にだるさがあり、特に外側が強くだるさを感じます。太ももの裏側の外側にもだるさがあります。

３日ぐらいだと、意識しないと元のつま先が開いた状態になっていて、筋肉で無理をして足先の向きを変えているのを改めて感じます。

逆につま先の向きが開いた状態で長時間、長距離を走ることの足への負担の大きさを改めて感じました。

このだるさがなくまで意識し続けてみようと思います。