体調がすぐれないときの断食
最近体調がすぐれない。
早めに寝ても朝起きれないし、起きた後、身体を動かすと体のあちこちが痛む。
気分転換にジョギングに行こうにも、気持ちがのらない。
仕事上での頭の回転は調子が良い分、精神的な負担が多いように感じる。
そんな日がしばらく続いていて、そろそろ限界かと今日思った。
そこで、久しぶりに断食をすることに決めた。
断食をするのは2年ぶり。
2年前は周りの人が何人か断食をしていて、はやりに乗り遅れないような軽い気持ちでやってみたのですが、結構いい感じで結局3日ぐらい食べ物を食べずにすごしていた。
断食といっても完全に食べ物を食べないのではなく、消化器系を休ませるのを目的と考えていたので、固形物は食べない。飲み物はOK。という自分が勝手に決めたルールだったので、仕事にもあまり悪い影響与えることもなく、いつも通りに過ごすことができたのでした。
今回も、消化器系を休ませることを目的としようと思っているので、飲み物はOKとしながらまずは今日の昼食の弁当を食べた16時30分を最後に明後日の昼食までの48時間を目安にやってみようと思います。
結果についてはまた報告します。
今日はここまで