48時間予定だった断食を終えた。 16時30分に昼食を食べる予定だったのですが、仕事の都合で昼食が18時になってしまい、その結果49時間30分の断食となった。 それまでの間の身体の状態を仕事中に記録していたのでのここに記録しておこうと思います。 断食開始…

断食2日目。 最後に食事をしてから約30時間が経過しました。 のみものはなんでもOKのつもりで始めていたのですが、なんとなく、今回は水だけにしています。 身体の状態は、おなかの空いた感じにはもうなれていて気にならない状態ですが、頭が痛いです。 脳の…

最近体調がすぐれない。 早めに寝ても朝起きれないし、起きた後、身体を動かすと体のあちこちが痛む。 気分転換にジョギングに行こうにも、気持ちがのらない。 仕事上での頭の回転は調子が良い分、精神的な負担が多いように感じる。 そんな日がしばらく続い…