2017-11-02から1日間の記事一覧

走らないフルマラソンの準備

大阪マラソン当日まで後25日。まだ走れない。そんな中、走らないで出来るフルマラソンへのトレーニング方法を考えて見た。まずは、筋肉を柔らかくすること。これは、走るトレーニングをやってても必要なことですが、今は、せっかく走らないことで時間が取れ…