2017-11-01から1日間の記事一覧

フルマラソンへの準備

体幹トレーニングと足指回しをどうにか続けています。体幹トレーニングはとにかく短時間でもすることを意識。例え短時間でも筋肉に刺激があることで筋肉が目覚める感じがします。足指回しは、気持ちいいので習慣になってきました。それでも、左足の状態は悪…