2017-10-23から1日間の記事一覧

プールでのトレーニング

昨日、久しぶりにプールでのトレーニング。約2時間で大体2キロ。このペースと距離は自分の定番。あまり無理せず、でも適度な負荷のかかる量。なのに、翌日体がとてもだるい。プールでのトレーニングが久しぶりだということもあるのだろうけど、それだけで…