2017-06-18から1日間の記事一覧

サブ4への道 4

ビルドアップ走 いろんなマラソンの本やサイトを見ていると必ず目にする単語。 簡単に説明すると、最初はゆっくり走り、徐々にペースを上げていく練習方法。 知ってはいたものの、一度も実践してみたことはありませんでした。 そこで、今日、初めて実戦して…